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Iscrizioni
Corsi 2023/24
Il corso permette, a tutte le età, di incrementare il proprio benessere psicofisico grazie al miglioramento di postura, equilibrio e movimento, abilità motorie, concentrazione e autorilassamento.
I ragazzi attraversano fasi di repentini cambiamenti (nel corpo, nelle emozioni e nei pensieri) e spesso hanno cattive abitudini. In questo corso andremo alla scoperta di ciò che condiziona la nostra postura e praticheremo diversi esercizi di riequilibrio posturale. Un aiuto per ‘rimettere in moto” l’organismo, riconoscere i segnali del corpo e imparare a vivere bene con esso.
Un allenamento al femminile rivolto alla tonificazione e al recupero dell’elasticità muscolare (indicato anche nel post gravidanza o dimagrimento). Il corso permette di tenersi in forma rilassarsi e ridurre lo stress.
il corso di Mantenimento & Gym è indirizzato a chi necessita di lavori di mobilità articolare e scioltezza muscolare senza trascurare altre qualità come: tonificazione, equilibrio e la ricerca di una forma fisica migliore. È una ginnastica per tutti che ha lo scopo di armonizzare il corpo senza sforzarlo troppo.
Scopo principale del metodo Pilates è quello di portare l’individuo a muoversi con economia, grazia e equilibrio. Gli esercizi conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità
Una serie di esercizi fisici, respiratori e mentali, volti a riequilibrare l’energia della sfera fisica ed emotiva. una tecnica praticabile da tutti, anche da chi ha problemi di mobilità.
Un corso preparatorio ai movimenti della danza in generale, dedicato ai bambini dai 3 ai 5 anni che vogliono approcciarsi alla danza, divertendosi e imparando attraverso il gioco e la musica. Si consiglia un abbigliamento comodo e calze antiscivolo..
Antica arte marziale cinese per tutte le età. Il T'ai Chi C'huan migliora la consapevolezza del proprio corpo, l'equilibrio e la concentrazione, ma soprattutto fa stare bene. Durante il corso verrà insegnato il Pa Tuan Cin (ginnastica che prepara alla pratica del T'ai Chi C'huan) dopo di che verrà insegnato il susseguirsi di posizioni e il loro significato marziale
Per recuperare o mantenere la propria forma fisica con particolare attenzione alla tonificazione di gambe, gluteri e addominali… il tutto a ritmo di musica.
Un corso innovativo per tutte le persone che sentono il bisogno di mantenersi in forma divertendosi. Si tratta di un’allenamento funzionale a ritmo di musica che comprende una parte aerobica, una parte di potenziamento muscolare e una parte di mobilità, Il tutto scatenandosi a tempo dei più grandi successi dagli anni 50 agli anni 90. Un corso divertente e irresistibile…. Anche per i più pigroni!!!
E’ un viaggio virtuale in bicicletta lungo un percorso che alterna andature diverse scandite da una colonna sonora che aiuta i partecipanti a visualizzare i cambiamenti di percorso. Per gli amanti della bici.. Una valida alternativa durante il periodo invernale.
Se vuoi migliorare il tuo standard di allenamento e se vuoi portarlo ad un livello più alto, ecco il pacchetto da 10 sessioni che fa per te!!
Il karate ha valori molto importanti come il rispetto, la disciplina, la tenacia, la generosità, la compagnia, il lavoro, la fatica e tanto altro ancora. Allenandosi si impareranno le tecniche di difesa e di attacco e la storia e tradizioni del karate stile Shito-ryu
Antica arte marziale nasce come metodo educativo, e ha quindi, oltre ai benefici fisici più classici, dei pro prettamente mentali e psicologici. Favorisce, infatti, l'autostima, ma anche il rispetto degli altri, delle regole e l'autonomia (essendo uno sport individuale).
Il judo è un percorso formativo e di crescita per i più piccolini, un percorso educativo che in sinergia con le famiglie dona ai nostri ragazzi il migliore strumento di crescita psicofisica.
Invia una mail con la richiesta a:
orelibere.gessate@
libero.it
indicando
nome cognome, giorno e ora, struttura e attività.
