La sede della A.S.D. Polisportiva Gessate
P.za del Municipio 1 20060 Gessate
è aperta al pubblico nei giorni:
Lunedì dalle ore 21:00 alle ore 22:00
Primo Sabato di ogni mese dalle ore 10.00 alle ore 12.00
Per contatti telefonici chiamare il nr.
349 6638797 dal Lunedì al Venerdì
dalle ore 18:00 alle ore 21:00
Indirizzo posta elettronica:
poligessate@libero.it
Corsi che si svolgono presso P.
za Roma 7:
Ginnastica Posturale
Wellness Class
Mantenimento & GYM
Pilates
Yoga Base
Yoga Avanzato
T'Ai Chi Ch'Uan
Per scaricare Modulo iscrizione Corsi click
Centro Sportivo Romeo Bertini
Via Antonio Gramsci 3 - 20060 Gessate (MI)
Corsi che si svolgono presso il Centro Sportivo R. Bertini
:
Aerobica
Retrò Dance Workout
Spinning
Danza Moderna
Judo Prescolare
Judo
Karate
Tennis
Per scaricare Modulo iscrizione Corsi adulti click
per scaricare Modulo iscrizione Corsi Minorenni click
Il corso permette, a tutte le età, di incrementare il proprio benessere psicofisico grazie al miglioramento di postura, equilibrio e movimento, abilità motorie, concentrazione e autorilassamento.
Un allenamento al femminile rivolto alla tonificazione e al recupero dell’elasticità muscolare (indicato anche nel post gravidanza o dimagrimento). Il corso permette di tenersi in forma rilassarsi e ridurre lo stress.
il corso di Mantenimento & Gym è indirizzato a chi necessita di lavori di mobilità articolare e scioltezza muscolare senza trascurare altre qualità come: tonificazione, equilibrio e la ricerca di una forma fisica migliore. È una ginnastica per tutti che ha lo scopo di armonizzare il corpo senza sforzarlo troppo.
Scopo principale del metodo Pilates è quello di portare l’individuo a muoversi con economia, grazia e equilibrio. Gli esercizi conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità
Una serie di esercizi fisici, respiratori e mentali, volti a riequilibrare l’energia della sfera fisica ed emotiva. una tecnica praticabile da tutti, anche da chi ha problemi di mobilità.
Lo yoga è una disciplina molto antica che si presta ad essere praticato da tutti. Si impara a distendere il corpo, a calmare la mente, a migliorare la qualità del sonno e del vivere quotidiano.
Antica arte marziale cinese per tutte le età. Il T'ai Chi C'huan migliora la consapevolezza del proprio corpo, l'equilibrio e la concentrazione, ma soprattutto fa stare bene. Durante il corso verrà insegnato il Pa Tuan Cin (ginnastica che prepara alla pratica del T'ai Chi C'huan) dopo di che verrà insegnato il susseguirsi di posizioni e il loro significato marziale
Corsi per ogni età e livello. Si può iniziare semplicemente per imparare i fondamentali del tennis oppure per cercare di migliorare il propio livello.L’importante è divertirsi!
Per recuperare o mantenere la propria forma fisica con particolare attenzione alla tonificazione di gambe, gluteri e addominali… il tutto a ritmo di musica.
Un corso innovativo per tutte le persone che sentono il bisogno di mantenersi in forma divertendosi. Si tratta di un’allenamento funzionale a ritmo di musica che comprende una parte aerobica, una parte di potenziamento muscolare e una parte di mobilità, Il tutto scatenandosi a tempo dei più grandi successi dagli anni 50 agli anni 90. Un corso divertente e irresistibile…. Anche per i più pigroni!!!
E’ un viaggio virtuale in bicicletta lungo un percorso che alterna andature diverse scandite da una colonna sonora che aiuta i partecipanti a visualizzare i cambiamenti di percorso. Per gli amanti della bici.. Una valida alternativa durante il periodo invernale.
Un corso rivolto a bambini e ragazzi dai 9 ai 14 anni per divertirsi, ma anche per educare il proprio corpo al controllo, alla disciplina e ala musicalità. Lo studio della danza inoltre aiuterà i ragazzi a esprimere se stessi attraverso il movimento e avrà un effetto liberatorio sulla loro mente.
Il judo è un percorso formativo e di crescita per i più piccolini, un percorso educativo che in sinergia con le famiglie dona ai nostri ragazzi il migliore strumento di crescita psicofisica.
Antica arte marziale nasce come metodo educativo, e ha quindi, oltre ai benefici fisici più classici, dei pro prettamente mentali e psicologici. Favorisce, infatti, l'autostima, ma anche il rispetto degli altri, delle regole e l'autonomia (essendo uno sport individuale).
Il karate ha valori molto importanti come il rispetto, la disciplina, la tenacia, la generosità, la compagnia, il lavoro, la fatica e tanto altro ancora. Allenandosi si impareranno le tecniche di difesa e di attacco e la storia e tradizioni del karate stile Shito-ryu
Invia una mail con la richiesta a: orelibere.poligessate@libero.it indicando nome cognome, giorno e ora, struttura e attività.
